食物热量查询软件|食物热量大卡查询 V1.0 绿色免费版下载

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食物热量大卡查询的原理：

成人每日需要热量： 成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。 消化食物所需要的热量 =10% x （人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量） 成人每日需要的热量 = 1.1 x （人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 ）
成人每日需要的热量： 男性 ： 9250- 10090 千焦耳 女性： 7980 – 8820 千焦耳 注意：每日由食物分享的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量。
人体基础代谢的需要基本热量 简单算法： 女子： 基本热量（千卡） = 体重（斤） × 9 男子： 基本热量（千卡） = 体重（斤） × 10
人体基础代谢的需要的基本热量 精确算法（千卡）： 女子 18-30岁： 14.6 × 体重（公斤） + 450 31-60岁： 8.6 × 体重（公斤） + 830 60岁以上： 10.4 × 体重（公斤） + 600 男子 18-30岁： 15.2 × 体重（公斤） + 680 31-60岁： 11.5 × 体重（公斤） + 830 60岁以上： 13.4 × 体重（公斤） + 490
热量的作用： 热量来自于碳水化合物、脂肪、蛋白质。 碳水化合物产生热能 = 4千卡/克； 蛋白质产生热量 = 4千卡/克； 脂肪产生热量 = 9千卡/克。
热量的单位： 千卡 Kilocalorie， 千焦耳 1 千卡 = 4.184 千焦耳 1 千卡：是能使出1毫升水上升摄氏1度的热量

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