卡路里计算软件|动者卡路里计算器 V1.1 绿色免费版下载

动者卡路里计算器是个专业的卡路里计算工具，里面收录了海量食物的卡路里数值，你可以自行添加食物的热量，然后知识兔就能获取卡路里的总和，做到科学饮食，是减肥的好帮手。

【功能特色】

1、查询上千种食物食品的所含热量卡路里。

2、查询近百种运动所消耗的热量卡路里。

3、计算每日早餐，午饭，晚餐食用的食物热量总和。

4、计算每日各项运动消耗热量卡路里的总和。

5、定制个人常用食物库。

6、自行添加食物的热量。

【卡路里计算公式】

久坐不动的（一点点运动或者没有运动）：卡路里 =  BMR × 1.2

少量运动（每周1-3天轻量运动）：卡路里 = BMR × 1.375

中等运动量（每周3-5天中等程度运动）：卡路里 =  BMR × 1.55

高运动量（每周6-7天高强度运动）：卡路里 = BMR × 1.725

超强度运动：卡路里 =  BMR × 1.9

【运动卡路里对照表】

1、田径：每半小时可消耗热量四百五十卡，它可使人体全身得到锻炼。

2、篮球：每半小时消耗热量二百五十卡，它可增强灵活性，加强心肺功能。

3、自行车：每半小时消耗热量三百三十卡，对心肺、腿十分有利。

4、骑马：每半小时消耗热量一百七十五卡，有益于大腿和意志的锻炼。

5、滑水：每半小时消耗热量二百四十卡，对整个躯体、四肢肌肉和平衡能力有很好的锻炼作用

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